Focusing vormen

Aanbod Training | Groep

BasisTraining Focusing
Niveau 1 & 2

Leer contact maken met je diepere zijn en innerlijke weten

Niveau 1

In deze 3-daagse BasisTraining leer je naar binnen gaan en wat de stappen in een focusing proces zijn. Je gaat afstemmen op wat je voelt in je lijf. Je leert om vanuit een focussende houding te luisteren naar jezelf, je lijf en gaat ruimte maken om contact te leggen met je innerlijk ervaren gevoel. Je leert hoe je bij moeilijke gevoelens kunt zijn zonder overspoeld te raken of ze ver van je af te houden. Je gaat ook oefenen in tweetallen.

Niveau 2

In deze 2-daagse BasisTraining gaan we door met verdieping en het oefenen van focussen met een focus maatje. Ook geven we aandacht aan problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces en staan stil bij innerlijk kritische stemmen en de dynamiek tussen innerlijke kritiek en een kind vanbinnen. Daarnaast besteden we in Niveau 2 extra aandacht aan moeilijke gevoelens middels een individuele focussessie (1op1)

Samen oefenen Niveau 1&2

Tussendoor oefen je live of online met medecursisten en ontvang je suggesties wat je kunt lezen, kijken, luisteren of doen ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verassen en waarin je ontdekt dat jouw lijf het antwoord al weet.

Dynamisch en ervaringsgericht

Tijdens de training zijn theorie en praktijk met elkaar verweven. We oefenen samen via een grote diversiteit aan individuele- en groepsoefeningen, bedoelt om Focusing inzichtelijk te maken en lijflijk te ervaren. De oefening hieronder heb ik bedacht, zodat je de focusing stappen ook echt kunt dóen en na kunt voelen wat er gebeurt in je lijf.

Praktisch

Locatie: Pastoor Hendrikspark 34, Laren
Dagen Niveau 1: 28 sept. 12 okt. 26 okt. 2024
Dagen Niveau 2: 9 nov. 23 nov. 2024, plus 1op1 Focussessie
Tijd: 9:45-16:30u.
Lunch: zelf verzorgen| koffie|thee aanwezig
Deelnemers: groepje van 4 - 6
Tussendoor: Oefensessies
Handig: A4 mapje met plastic hoesjes voor hand-outs, pen & papier.
Niveau 1 €398 | 3 dagen | incl. hand-outs | excl. handleiding
Niveau 2 €380 | 2 dagen | incl. hand-outs | incl. handleiding | incl 1op1 focussessie
Niv. 1&2 €778 | Door inschrijving word je plek gegarandeerd