Focusing
Individuele Begeleiding & Coaching
Als iets je niet lekker zit, bedenk je soms wel duizend oplossingen voor het probleem, totdat je merkt, dat niets werkt, ook al heb je van alles overwogen. Of je neemt jezelf voor om het nu écht anders te gaan doen… maar ook dat loopt (weer) op niets uit. Hoe vaak je het ook overdenkt, je komt er niet uit. Dat komt omdat je lijflijk weten hierin niet betrokken is. Via je lijf kom je uit bij de kern van waar het om gaat, wellicht blokkeert of stagneert en waar je via het denken niet bij kunt komen.
Focusing is een vorm van lichaamsgericht werk, gebaseerd op individuele begeleiding. In 1op1 Focusing sessies ervaar je hoe je in contact kunt komen met alles wat zich in jou roert en om aandacht vraagt. Wellicht merk je een aanvankelijk vaag en onbestemd gevoel op in je lijf, wat gaat over iets in je leven en wat betekenis voor je heeft. Bij deze Felt Sense blijven we, zodat alle facetten daarvan zich in dit proces verder kunnen ontvouwen…
Je lijf als brandpunt van ervaring
Je lijf weet veel eerder dan jij dat ‘bedacht’ hebt, dat er iets gaande is. Het lijf is meer stoffelijk dan het vluchtige denken. Door te vertragen kun je contact ermee maken. Je lichaam geeft signalen, bijvoorbeeld in de vorm van buikpijn nadat iemand iets zei, wat je niet lekker zit. Ook kun je je zomaar ineens blij en gelukkig voelen tot in ‘iedere vezel’ van je lijf. Het (her)ontdekken van dit vermogen van lichaam en ervaren en voelen in connectie met geest kan tot verdieping en verrijking in je leven leiden. Als je tijdens een focusing sessie tot de ‘kern’ komt van iets en hoe dat zich laat voelen in je lijf, kan dat inzicht een gevoel van bevrijding en opluchting teweeg brengen. Op zijn beurt kan dit ook het eigen zelfhelend vermogen aanzwengelen, waarbij je je beetje bij beetje meer ‘thuis’ voelt komen bij jezelf. Hierbij is je lijf het brandpunt van ervaring en ‘zijn’.
De Online Focusing Proeverij
Ben je nog niet zo bekend met focussen, ben je er benieuwd naar of overweeg je 1op1 sessies waarbij je individueel begeleid wordt?
Misschien is dan de online Focusing Proeverij iets voor jou. De Online Focusing Proeverij is een laagdrempelige introductie. Het is een 1op1 online ontmoeting met een duur van 60 minuten. Van tevoren hebben we contact en ontvang je meer informatie over hoe de sessie gaat.
