Focusing lichaamsgericht werk
Individuele Begeleiding & Coaching
Als iets je niet lekker zit, bedenk je soms wel duizend oplossingen voor het probleem, totdat je merkt, dat niets werkt, ook al heb je van alles overwogen. Soms neem je jezelf voor om het nu écht anders te gaan doen… maar ook dat loopt op niets uit. Hoe vaak je het ook overdenkt, je komt er geen steek verder mee. Dat komt omdat je erover ná denkt en je lijflijk weten hierin niet betrokken is. In je lijf ligt het antwoord en kom je bij de kern van waar het om gaat, de reden waarom iets daarbinnen blokkeert of stagneert en waar je via het denken niet bij kunt komen.
Focusing is een vorm van lichaamsgericht werk, gebaseerd op individuele begeleiding. In 1op1 Focusing sessies ervaar je hoe je in contact kunt komen met alles wat zich in jou roert en om aandacht vraagt. Wellicht merk je een aanvankelijk vaag en onbestemd gevoel op in je lijf, wat gaat over iets in je leven en wat betekenis voor je heeft. Bij deze Felt Sense blijven we, en we volgen alle facetten daarvan die zich in dit proces aandienen en ontvouwen. Dit leidt tot steeds meer inzicht in het vraagstuk waar je mee kwam …
Je lijf: brandpunt van ervaring
Je lijf weet veel eerder dan jij dat ‘bedacht’ hebt, dat er iets gaande is. Het lijf is meer stoffelijk dan het vluchtige denken. Door te vertragen kun je contact ermee maken. Je lichaam geeft signalen, bijvoorbeeld in de vorm van buikpijn nadat iemand iets zei, wat je niet lekker zit. Ook kun je je zomaar ineens blij en gelukkig voelen tot in ‘iedere vezel’ van je lijf. Het (her)ontdekken van dit vermogen van lichaam en ervaren en voelen in connectie met geest kan tot verdieping en verrijking in je leven leiden. Als je tijdens een focusing sessie tot de ‘kern’ komt van iets en hoe dat zich laat voelen in je lijf, kan dat inzicht een gevoel van bevrijding en opluchting teweeg brengen. Op zijn beurt kan dit ook het eigen zelfhelend vermogen aanzwengelen, waarbij je je beetje bij beetje meer ‘thuis’ voelt komen bij jezelf. Hierbij is je lijf het brandpunt van ervaring en ‘zijn’.
Je lijf als gids
Live & Online sessies
We leven veel in ons hoofd. We analyseren, plannen en piekeren, waardoor we de signalen van ons lichaam gemakkelijk over het hoofd zien. Toch bezit je lichaam een enorme bron van innerlijke wijsheid. Binnen mijn praktijk is Je lijf als gids het overkoepelende uitgangspunt. Het is een uitnodiging om te leren luisteren naar het kompas van je eigen lichaam.
Individuele Begeleiding
Tijdens deze sessies maken we contact met de signalen van je lichaam, terwijl je comfortabel zit. We gaan het lichaam in en richten ons op het innerlijke proces dat Focusing heet.
Live sessies: In mijn praktijkruimte voor een persoonlijke 1op1 Focusing sessie.
Online sessies: Makkelijk vanuit je eigen huis, in je eigen vertrouwde omgeving.
Je lijf als gids
Lichaamsgericht Focusing | Shiatsu met aanraking
We kunnen ook fysiek ‘in gesprek gaan’ met je lichaam. Dan kiezen we voor de combinatie van Lichaamsgericht Focusing en Shiatsu met aanraking. Dit vindt altijd live in de praktijk plaats.
De felt sense & aanraking: Terwijl we focussen op wat er vanbinnen bij jou leeft (jouw felt sense), zijn we middels fysieke aanraking aanwezig bij de plek die om jouw aandacht vraagt.
Aandacht: De fysieke aanraking helpt je om direct te voelen waar er iets is dat zich aandient en helpt om je aandacht daar bij aanwezig te houden. Misschien houdt het ergens vast, stagneert het of merk je waar in je lijf een emotie ervaarbaar wordt. Je ervaart aan den lijve wat je lichaam je probeert te vertellen.
Of je nu kiest voor de 1-op-1 begeleiding (live of online) of voor Focusing met aanraking op de behandeltafel: Jouw lijf is altijd gids.
De Live en Online Focusing Proeverij
Ben je nog niet zo bekend met het Focusing proces en ben je benieuwd hoe 1op1 begeleiding van een sessie verloopt?
Misschien is dan de live of online Focusing Proeverij iets voor jou. Sinds enkele jaren bied ik dit aan, als laagdrempelige introductie.
Neem voor informatie over inhoud contact op.
