Focusing
Aanbod Training

‘Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf’

BasisTraining Focusing | Groep

2025 Voorjaar
Zie agenda voor data

Niveau F1 | Groep

In deze live 3-daagse training leer je de basis vaardigheden van Focusing, zoals het naar binnen gaan en wat de onderdelen zijn waaruit een focusing proces bestaat. Je gaat afstemmen op iets wat je voelt in je lijf, waarvan je merkt dat het betekenis heeft in je leven. Vanuit een focussende houding luister je naar jezelf, je lijf en gaat ruimte maken om contact te leggen met dat innerlijk ervaarbaar gevoel. Je leert hoe je bij moeilijke gevoelens kunt blijven en wat er gebeurt als je erdoor overspoeld raakt of ze ver van je af houdt. Je gaat ook oefenen in tweetallen met een focus-maatje. Na niveau 1 kun je doorstromen naar niveau 2.

> 3 live trainingsdagen (Groep)
* Inclusief gebonden handleiding/werkboek
* Inclusief Hand-outs
* Inclusief Inspiratiepagina’s
* TIFI erkend certificaat niveau 1
* Tarief Niveau 1: €399

Niveau F2 | Groep

In deze live 2-daagse BasisTraining gaan we door met verdieping en het oefenen van focussen met een focus maatje. Ook geven we aandacht aan problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces en staan stil bij innerlijk kritische stemmen en de dynamiek tussen innerlijke kritiek en een kind vanbinnen. Inbegrepen in Niveau 2 is een online Focusing sessie (individuele begeleiding).

> 2 live trainingsdagen (Groep) +
> 1op1 online focusing sessie (Individueel)
* Inclusief hand-outs
* Inclusief inspiratie pagina’s
* TIFI erkend certificaat niveau 2
* Tarief Niveau 2: €299

VervolgTraining Focusing | Groep

Najaar 2025
Zie agenda voor data

Niveau F3&4 | Pilot | Groep

We gaan verder met waar we in niveau 2 gebleven waren. Je maakt contact met je innerlijk kritische stemmen en je kind van binnen en ontdekt op een dieper niveau de dynamiek hiertussen. Je ervaart de potentie tot innerlijke groei die in deze delen opgeslagen ligt en hoe focusing het ‘ont-wikkelen’ van een kluwe bevordert. Je gaat dieper het focusing proces in en de rol van de luisteraar wordt belangrijker om dat te ondersteunen. Ook ga je door met het doen van focusing sessies met een focus maatje.

> 4 live en 2 dagdelen online (Groep) +
> 1op1 online focusing sessie (individueel)
* Inclusief gebonden handleiding/werkboek
* Inclusief Hand-outs
* Inclusief Inspiratiepagina’s
* TIFI erkend certificaat niveau 3&4
* Aantal deelnemers: max 6
* Wie bij mij F1&2 heeft gedaan kan hieraan deelnemen

Herhalingsdag | Groep

Na niveau 2 kun je deelnemen aan de herhalingsdag, waar we bijvoorbeeld ingaan op een bepaald thema en ook samen Focusing sessies zullen doen. Neem voor meer informatie contact op.

Herhalingsdag

2025: nader te bepalen
Tarief: €129

Praktische informatie

Groep van maximaal 6 deelnemers

In verband met het onderling oefenen en de overdracht van informatie, zijn de groepjes klein en is de begeleiding individueel gericht. Er is ruimte voor individuele aandacht en voor wat zich geraakt of geroerd voelt in dit proces. Je leert elkaar snel kennen en er kan algauw een gevoel van onderling vertrouwen ontstaan, waar het focusing proces bij gebaat is.

Dynamisch en ervaringsgericht

Tijdens de training wisselen theorie en praktijk elkaar af. We oefenen samen via een grote diversiteit aan individuele- en groepsoefeningen, bedoelt om Focusing inzichtelijk te maken en lijflijk te ervaren. Ook het doen van focusing sessies komt hierbij op iedere trainingsdag en tussendoor aan bod.

Focusing Partnership en proces

Voor zowel F1&2 alsook F3&4 geldt, dat je telkens gedurende ± 3 maanden training krijgt en dat je tussendoor live of online oefent met medecursisten. Hiermee start je met het ontwikkelen van een Focusing Partnership. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen en waarin je ontdekt dat je lijf een eigen wijsheid bevat en dat je eigen antwoord erin opgeslagen ligt.

Data en Locaties

2025 Najaar
VervolgTraining F3&4 (Pilot)
LIVE: 13, 27 sept, 15 en 29 nov (groep)
ONLINE: 2 halve dagen 11 okt + 1 nov (groep)
Incl. 1op1 online Focusing sessie (individueel)
Voor wie bij mij F1&2 heeft gevolgd.
Max 6 deelnemers
Locatie Laren

Locatie: Pastoor Hendrikspark 34, Laren
Tijd: 9:30-16:30u.
Lunch: zelf verzorgen| koffie|thee| magnetron aanwezig
Er is een gezamenlijke ruimte plus 3 aparte kamers.
Parkeren: De locatie is goed bereikbaar via de snelweg en OV-bus, gelegen in het centrum, nabij winkels en supermarkt. Parkeren is gratis.

2025/2026 Winter
BasisTraining Live F1&2
F1: Do 4 dec, 18 dec, 8 jan
F2: Do 22 jan, 5 febr
Incl. 1op1 online Focusing sessie (individueel)
Max 5 deelnemers
Locatie Zeist

Locatie: Steynlaan 28, Zeist
Tijd: 9:30-16:30u.
Lunch: zelf verzorgen| koffie|thee| magnetron aanwezig
Er is een gezamenlijke ruimte plus 1 aparte ruimte
Parkeren: De locatie is goed bereikbaar via OV-bus, gelegen in het centrum, nabij winkels en supermarkt. Parkeren is gratis op c.a. 7 minuten loopafstand.

BasisTraining Focusing |
Individueel

Het kan zijn dat de je de BasisTraining liever 1op1 doet, of dat individueel werken je meer oplevert. Je volgt dan de hele cursus net zoals je in groepsverband zou doen. Daarnaast kan het programma aangepast worden aan wat jij op dat moment nodig hebt. En in plaats van oefenen met focussen in tweetallen, ontvang je meerdere keren individuele begeleiding tijdens focusing sessies. Omdat je in een 1op1 setting eerder door de stof kunt, ben je ook sneller klaar met Niveau 1&2.

Individueel:

BasisTraining Niveau 1 (3x2 u) €470
BasisTraining Niveau 2 (2x2 u) incl. 1op1 focusing sessie 75 min. €425
Incl. hand-outs | incl. handleiding | Incl. inspiratiepagina’s
TIFI erkend certificaat niveau 1&2