Basistraining Focusing Niveau 1&2
Tijdens deze BasisTraining leer je de basale stappen van het focussen. Je gaat afstemmen op een aanvankelijk vaag en onbestemd ‘lijflijk ervaren gevoel’ waarvan je weet dat dit een betekenis heeft en dat het gaat over iets in je leven in precies dit moment (Felt Sense). Je gaat je meer afstemmen op en luisteren naar je lijf, en naar de boodschappen die je innerlijk je stuurt.
Focusing helpt je om contact te maken met je lijf, om te voelen zonder direct samen te vallen met emoties en zonder ze weg te duwen, om patronen te doorbreken en contact te maken met je creatieve bron en innerlijk weten. Focusing is een vaardigheid. Iets wat je gedurende je hele leven als hulpbron kunt gebruiken en toepassen.
Voor wie?
Als je:
Je persoonlijke wilt ontwikkelen
Benieuwd bent naar wat je lijf je wilt vertellen, ook als het aanvankelijk vaag is en woorden nog ontbreken.
Meer rust, helderheid en zelfcompassie wilt ervaren in je dagelijks leven
Vastloopt in denken of oude patronen en voelt dat er iets anders mogelijk is – terwijl je nog niet precies weet wat
Meer naar binnen wilt leren luisteren – naar jezelf én naar anderen, zonder iets te willen oplossen of fixen.
Een milde, open en benieuwde houding wilt ontwikkelen m.b.t. je emoties, ervaringen en situaties in je leven
Wilt gaan vertrouwen op je innerlijke kompas, dat altijd fris, nieuw en in het ‘nu’ is
Meer over de derde weg wilt weten: niet samenvallen met je emoties en niet ervandaan, wel er ‘bij’ blijven
Je hebt geen voorkennis nodig; we gaan vertragen en aanwezig zijn bij wat zich in jou aandient.
Dynamisch en ervaringsgericht
Tijdens de training wisselen theorie en praktijk elkaar af. We oefenen samen via een grote diversiteit aan individuele- en groepsoefeningen, bedoelt om Focusing inzichtelijk te maken en lijflijk te ervaren. Ook het doen van focusing sessies komt hierbij op iedere trainingsdag en tussendoor aan bod.
In verband met het onderling oefenen en de overdracht van informatie, zijn de groepjes klein en is de begeleiding individueel gericht. Je leert elkaar snel kennen en er is ruimte en aandacht voor wat zich geraakt of geroerd voelt in dit proces.
De Live & Online Focusing Proeverij
Ben je nog niet zo bekend met het focusing proces, ben je benieuwd hoe 1op1 begeleiding van een sessie verloopt, of overweeg je deel te nemen aan de BasisTraining Focusing?
Misschien is dan de Live & Online Focusing Proeverij iets voor jou. Deze Proeverij is een laagdrempelige introductie in Focusing. De 1op1 online ontmoeting duurt 60 min. Live kun je ook afspreken op een van mijn praktijk locaties.
Wanneer is Focusing Proeverij gratis?
Als je besluit om mee te doen met de BasisTraining 1&2 wordt de Focusing Proeverij afgetrokken van het tarief van de BasisTraining. Daarmee is het gratis.
BasisTraining Niveau 1&2 | Individueel
Het kan zijn dat de je de BasisTraining liever 1op1 doet, of dat individueel werken je meer oplevert. Je volgt dan de hele cursus net zoals je in groepsverband zou doen. Daarnaast kan het programma aangepast worden aan wat jij op dat moment nodig hebt. Neem voor meer informatie contact op.
Certificering
Inclusief certificaat. Het certificaat Basis Training Niveau 1 & 2 wordt erkend door The International Focusing Institute (TIFI).
