Focusing praktijk
Training, Coaching & Begeleiding
Soms merk je dat er iets aan de hand is, al kun je niet je vinger erop leggen waarom, of waar het precies over gaat. Wel voel je bijvoorbeeld een druk op je borst, spanning, onrust, of een vaag knagend gevoel en weet je dat het verband houdt met een situatie van gisteren …
Focusing Proces
Via Focusing geef je vanuit een milde, benieuwde en open houding aandacht aan wat er in jou leeft, precies zoals het zich in ‘nu’ aandient, zonder het te hoeven veranderen. Je maakt ruimte om je gewaar te worden van een aanvankelijk vaag, onbestemd en vaak moeilijk te omschrijven lijflijk ervaarbaar gevoel, zoals het zich in zijn geheel laat voelen.
Als je op deze wijze vertraagt kunnen woorden, beelden of metaforen opkomen die duidelijk maken waar het gevoel mee te maken heeft. Tijdens dit innerlijke proces wordt vaak meer helder en geef je uiting aan wat er van binnenuit opkomt. Dit inzicht kan tot gevolg hebben dat je opluchting voelt, dat er iets verschuift of zich even ontspant in je lichaam. Zo ontstaat er ruimte voor iets nieuws en fris..
-
![Online Focusing proeverij]()
Online Focusing proeverij
-
![Basis Training Focusing F1&2]()
Basis Training Focusing F1&2
-
![Focusing en Shiatsu]()
Focusing & Shiatsu
Je kunt Focusing inzetten als:
Zelfhulp
Zelfreflectie
Innerlijke groei
Persoonlijke ontwikkeling
Je afstand ervaart tot je gevoel
Je je overweldigd voelt door emoties
Je innerlijke kritiek opmerkt
Alles een onontwarbare kluwe lijkt
Je een keuze wilt maken
Je je bewust wilt worden van lichamelijke signalen
Je veranderingen meemaakt waar je geen invloed op hebt
Je behoefte hebt aan meer zelfbeschikking en autonomie
Je moeilijke situaties of gebeurtenissen doormaakt
Je loopbaan, studie of werkgerelateerde vraagstukken hebt
Je je vast voelt zitten in gedachten, emoties en uitgesleten patronen
Luister naar het fluisteren van je lijf, zodat het niet hoeft te schreeuwen
Online Focusing Proeverij
Ben je nog niet zo bekend met focussen en ben je er benieuwd naar?
Of overweeg je:
– BasisTraining Niveau 1&2
– Je lijf als Coach | Shiatsu en Focusing
– Individuele Focusing sessies (1op1)
Misschien is dan de online Focusing Proeverij iets voor jou …
